검은깨 고구마 견과류 우유 쉐이크 땅콩 피칸넣은 두유 맛 음료 만드는 법

검은깨 고구마 견과류 우유 쉐이크 땅콩 피칸넣은 두유 맛 음료 만드는 법

검은깨 고구마 견과류 우유 쉐이크, 땅콩 피칸넣은 두유 맛 음료 만드는 법

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STEP 1/9

재료- 우유 300ml, 찐 고구마 2/3개, 검은깨 10 g ,땅콩 10 g ,피칸 10 g, 꿀 1 t
STEP 2/9

고구마는 빨리 익히기 위해 작은 사이즈로 잘라 쪄 줍니다. 미니 찜기 귀엽지만 고구마 3개 정도는 가능해 자주 사용하게 됩니다. 전자렌지보다 편리하게 느껴져요. 잘라서 익히면 껍질 까기가 더 편하고 먹기도 좋더라고요.
도마 , 조리용나이프 , 냄비 , 찜기
STEP 3/9

찐고구마는 한김 식혀 껍질까고 사용합니다.
볼
STEP 4/9

검은깨,
STEP 5/9

피칸
STEP 6/9

껍질깐 땅콩을 넣어 줍니다.
STEP 7/9

우유랑
STEP 8/9

꿀 넣고 믹서에 곱게 갈아주면 완성입니다. 걸죽한 정도는 입맛에 맛게 조절해 주세요. 목넘김을 좋게 하려면 우유를 추가해 주시면 됩니다.
믹서기
STEP 9/9

중간 중간 씹히는 식감이 고소함을 더해 줍니다. 하루 견과 한 봉지를 활용해 만드셔도 좋아요. 빈속에 우유 마시는거 민감하신 분들은 아침보다는 점심에 드시는게 좋으실 것 같고요.고구마 대신 바나나, 단호박을 넣어 같은 방법으로 만들어 보세요. 아이스 음료 좋아하시면 얼음 추가하셔도 좋아요. 이웃님들 오늘은 간단하게 홈메이드 음료 한잔 만들어 보실래요?
컵

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