마늘쫑 햄 김밥 레시피 대학생 간단도시락 고구마말랭이 간식
마늘쫑 햄 김밥 레시피.대학생 간단도시락, 고구마말랭이 간식
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
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2줄양
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조리도구
조리순서
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STEP 1/13
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STEP 2/13
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STEP 3/13마늘쫑
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STEP 4/13계란
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STEP 5/13흑미밥을 김에 넓게 펴고 계란,단무지,마늘쫑무침을 넣어요. 시금치나 부추 등 초록색을 대체해 넣어 보았어요. 오늘도 냉파요리 입니다.
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STEP 6/13마늘쫑은 양념이 손에 묻지않게 집게를 이용해 가지런히 중간에 넣어 줍니다.햄, 마늘쫑, 단무지에 간이 되어 밥에는 소금 넣지 않고 들기름과 깨소금만 넣고 섞어줍니다.
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STEP 7/13도마위에 종이호일을 깔고 만들면 바삭한 김을 그대로 유지 할 수 있어요.
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STEP 8/13수업 시간이 타이트 해서 밥 먹을 시간이 애매하다는 딸의 말에 급하게 만들어 보았는데 도시락 먹는 맛이 괜찮았다고 합니다.
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STEP 9/13간식으로 먹을 수 있는 고구마 말랭이도 지퍼팩에 담아 같이 챙겨 주었습니다. 3월 개학하니 바쁘게 움직이는 활기찬 기운이 느껴 집니다.
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STEP 10/13시원하게 ABC 쥬스도 함께 넣어 주었어요. 다음엔 과일도 챙겨 봐야 겠습니다.
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STEP 11/13고구마는 찜기에 찐다. 익은 고구마는 균일한 두께로 동그랗게 자른다.
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STEP 12/13에어프라이어에 8~10분 정도 돌려주고
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STEP 13/13한김 시켜 지퍼백에 담는다.말랭이로 만들면 휴대하기 좋고, 우유랑 견과류랑 넣어 쉐이크로 만들면 한끼 든든한 간식이나 식사로도 좋습니다.
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