[다이어터의 맛있는 레시피] 05_훈제오리 샌드위치
저와 같은 다이어터를 위한 훈제오리 샌드위치 레시피 입니다. 다이어트를 할 때 훈제오리도 가끔 사서 먹고는 하는데 그냥 먹어도 맛있지만, 샌드위치를 만들어서 먹으면 질리지 않고 더 맛있게 먹을 수 있어요. 오늘도 맛있는 다이어트 하세요:)
1인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 소스
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조리도구
조리순서
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STEP 1/12
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STEP 2/12
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STEP 3/12호밀식빵은 기름없이 노릇노릇 구워주세요(구운 호밀식빵은 물기가 생기지 않도록 긴 나무적가락 위에 올려주세요
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STEP 4/12유산지에 구운 호밀식빵을 올려주세요
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STEP 5/12식빵 한 쪽에 저당케찹을 나머지 한 쪽에는 저당 머스타드 소스를 골고루 펴서 발라주세요
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STEP 6/12머스타드를 바른 식빵에 오리고기를 올려주세요
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STEP 7/12오리고기 위에 양상추를 동그랗게 접어서 올려주세
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STEP 8/12양상추 위에 계란후라이를 올려주세요
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STEP 9/12계란후라이 위에 치즈를 올려주세요
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STEP 10/12마지막으로 케찹을 바른 식빵으로 덮어주세요
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STEP 11/12만들어진 샌드위치를 꾹꾹 잘 눌러가면서 유선지에 싸주세요
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STEP 12/12★훈제오리 샌드위치 완성★
- 샌드위치에는 오리고기를 구워서 만드는 것보다는 삶아서 만드는게 더 담백하고 잘 어울리니깐 참고해 주세요!
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