암을 이기는 항암 밥상 영양밥 만들기 입니다.

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재료계량법안내

찰 현미
4종이컵
무우
1/3개
양배추
1/4개
동부콩
1주먹
다시마 요리팩
1개
물

조리도구

도마
조리용나이프
볼
믹싱볼
전기밥솥
밥주걱
밥공기

노하우

무 손질법
무 보관법
양배추 손질법
양배추 조리법
양배추 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/8

여름에 할머니 집에서 따온 동부콩 입니다. 1.재료를 준비합니다. 양배추. 무우. 동부콩. 다시마요리팩 다시마 요리팩은 물에 30분 불립니다. 동부는 5시간 불렸습니다.
도마 , 조리용나이프 , 볼
STEP 2/8

2.찰현미를 깨끗이 씻어서 준비합니다.
믹싱볼
STEP 3/8

3.동부콩을 넣습니다.
전기밥솥
STEP 4/8

4.양배추와 무우를 넣습니다.
STEP 5/8

5.다시마를 넣어줍니다.
STEP 6/8

6.밥이 완성된 모습입니다.
STEP 7/8

밥 진짜 맛있게 잘 됐습니다. 김칠맛이 나네요 ㅎ 그냥 먹어도 너무 맛있어요.
밥주걱
STEP 8/8

겨울에 먹는 무우는 정말 달큰하고 맛있는거 같아요. 소화도 잘되고 먹고나면 든든합니다. 포만감도 높고 화장실 가기도 너무 편합니다. 100%현미밥이지만 찰지고 너무 맛있습니다. 겨울에는 면역력이 떨어지기 쉽잖아요. 이렇게 밥에 정성을 들이니 면역력도 높아지고 건강도 챙길수 있어서 너무 좋은거 같습니다. 모두 건강하세요.
밥공기

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