밥버거 만들기 김 대신 양배추 다이어트 김밥 만드는 법
밥버거 만들기 김 대신 양배추 다이어트 김밥 만드는 법
아무나 
재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/17
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STEP 2/17마트에서 꼬마김밥 키트를 구입했어요. 김, 참기름, 초밥 소스, 간장 양념소스, 참깨 야채 플레이크로 구성되어 있는데 소스를 이용해 보려고요.
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STEP 3/17참기름, 초밥 소스
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STEP 4/17간장 양념소스, 참깨 야채 플레이크
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STEP 5/17위의 소스를 넣고 밥과 잘 섞어주세요.
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STEP 6/17
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STEP 7/17양배추를 전자레인지에 익혔더니 색깔이 엄청 선명해졌어요. 딱 3분으로 익히면 양배추의 아삭한 식감을 살리면서 적당하게 익힐 수 있습니다.
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STEP 8/17
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STEP 9/17
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STEP 10/17오목한 그릇을 준비한 후 그릇 위에 랩을 씌워주세요. 양배추 스팸 밥버거 순서 양배추쌈-밥-스팸1-계란-스팸2-밥-양배추쌈
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STEP 11/17양배추 스팸 밥버거 순서 양배추쌈-밥-스팸1-계란-스팸2-밥-양배추쌈 이 순서로 차곡차곡 쌓아주세요
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STEP 12/17김으로 밥을 싸는 것보다 양배추가 훨씬 내구성이 강합니다. 김은 연약해서 터지기 쉬운데 양배추는 섬유질 덩어리라 아주 질겨요.
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STEP 13/17랩으로 꼼꼼하게 포장한 후 그릇을 뒤집어주세요.
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STEP 14/17빵칼로 양배추 밥버거를 절반으로 잘라주세요.
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STEP 15/17짜잔~~ 밥을 많이 넣지 않았는데 시각적으로 이미 포만감이 느껴지네요. 밥버거는 실제로 밥이 많이 들어가는데 밥 대신 양배추로 만드니까 양배추를 많이 먹을 수 있는 꿀팁이에요!
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STEP 16/17가위로 랩을 잘라줍니다.
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STEP 17/17정말 맛있어요! 양배추의 아삭한 식감 때문에 더 맛있게 느껴져요.
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