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초간단 무화과쨈 무화과잼 만들기 무화과잼 보관법
무화과는 8월~11월이 제철입니다. 무화과 100g당 43kcal로 열량이 낮아 다이어트에 좋고 고혈압, 당뇨 예방에도 좋아요. 제철과일 무화과로 잼을 만들어서 저장해놓으면 두고두고 맛있게 즐길수있어요.
4인분 30분 이내 초급
하이디랑

다양한 요리꿀팁이 가득한 하이디랑의 건강한 집밥레시피! 주부경력 35년의 노하우를 알려드릴께요. https://blog.naver.com/plc0410

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쿡팁
완성된 무화과잼은 소분해서 냉동시켰다가 드시면 오래동안 즐길수있어요.
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