초간단 무화과 그릭요거트
그릭요거트는 그리스를 비롯한 지중해 연안 지역에서 전통방식으로 만둘어 먹던 요거트로, 일반 요거트와는 다르게 수분이 제거되어 질감이 단단해요. 유청을 제거하여 유당불내증이 있는 사람도 부담없이 먹을 수 있으며, 다이어트 를 하는 사람들에게 당과 나트륨이 적어 추천하는 음식입니다.
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/11무화과를 준비하세요.
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STEP 2/11무화과는 키친타올로 닦아주세요. 무화과 잎은 살충 성분과 살균 성분이 강해서 농약을 사용하지 않아요.
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STEP 3/11무화과는 꼭지를 자르고 2등분해 주세요.
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STEP 4/11무화과 가운데를 약간만 파주세요. 그릭 요거트를 넣어줄 공간입니다.
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STEP 5/11조금만 파주어도 됩니다.
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STEP 6/11그릭요거트입니다.
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STEP 7/11씨리얼과 크랜베리를 준비해요. 그래놀라를 사용하면 더욱 고급져요. 크랜베리 대신 건포도도 괜찮아요.
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STEP 8/11접시에 씨리얼과 크랜베리를 깔아주세요. 견과류를 뿌려도 좋을 것 같아요.
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STEP 9/11그 위에 무화과를 올려요.
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STEP 10/11그릭요거트를 올려주세요.
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STEP 11/11요런 비쥬얼이 되지요.
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