그릭요거트 바크, 건강한 간식 챙겨먹기
그릭요거트 바크란, 그릭요거트에 과일이나 견과류 등을 얇은 층으로 쌓은 후 얼린 간식을 말해요. 이미 SNS에서 굉장히 유명한 간식이죠. 요린이들도 재미있고 간단하게 만들 수 있으니 꼭 만들어보세요!
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네이버 경이로운 건강브런치 블로그를 운영하고 있습니다. 현재 네이버 전체 다이어트 분야 2등입니다. 여러분들에게 건강하면서도 매력적인 라이프 스타일 코치가 되어 드리겠습니다.
조리순서
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STEP 1/4요거트에 블루베리를 넣어 잘 섞어주었어요. 과일은 원하는 것으로 넣으시면 돼요. 꿀(선택)을 넣어주시면 더욱 달달하게 즐길 수 있어요.
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STEP 2/4평평한 접시 위에 종이 호일을 깔아주고 블루베리와 섞어놓은 요거트를 부어주세요. 그리고 그래놀라와 아몬드를 올려줘요.
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STEP 3/4약 3~4시간이 지나고 냉장고에서 꺼내요. 저는 늦은 밤에 냉장고에 넣어둔 후 아침에 꺼냈어요. 그리고 용기에 담을 수 있도록 잘라주었어요.
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STEP 4/4완성. 용기에 담아 간식이 당길 때 드세요.
- 건강하면서도 영양가 있는 간식이에요. 마치 고급 레스토랑에서 주는 디저트 맛도 나는 것 같고요. 요린이들도 재미있게 만들어볼 수 있는 건강한 간식이니 꼭 만들어보시길 바랄게요.
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