아사이볼만들기 슈퍼푸드 (다이어트 식단)
다이어트 식단으로 유명한 아사이볼 만들기 레시피다. 슈퍼푸드로 많이 알려져 있기도 하다. 겉으로 보기에는 복잡해 보이지만 매우 쉽게 만들 수 있다.
2인분 
10분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/9냉동 블루베리 1/2컵을 믹서기에 넣는다.
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STEP 2/9냉동 바나나 1개를 추가로 넣는다.과일은 냉동을 사용해야 꾸덕한 스무디 같은 형태의 아사이볼을 만들 수 있다.
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STEP 3/9딸기 5개, 아로니아 가루 2작은술 넣는다.아사이베리가루나 퓨레도 가능하다.
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STEP 4/9플레인 요거트 1/2컵 넣어주면 된다.
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STEP 5/9재료들을 모두 믹서기에 갈아준다.
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STEP 6/9덩어리가 없어질 때까지 곱게 갈아주면 된다.
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STEP 7/9아사이볼을 그릇에 옮겨 담아준다.
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STEP 8/9위에 토핑으로 생과일을 취향껏 올려주면 된다. 추가로 시리얼을 넣어주면 더욱 맛있다.
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STEP 9/9상큼하고 깔끔한 맛의 아사이볼이 완성된다.
- 과일과 함께 떠먹으면 정말 맛이 좋다. 다이어트로도 좋고 간식이나 디저트로 먹기 좋다. 더운 날씨에 더 찾게 되는 음식이다.
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