피넛버터 바나나 토스트로 5분각 아침식사 만들기
남녀노소 누구나 좋아하는 맛으로 아침에 간단하고 맛있게 즐길 수 있어요. 포만감이 뛰어나고 영양가가 풍부해 체지방 감량을 위한 분들에게 적합해요!
1인분 
5분 이내 
아무나 
네이버 경이로운 건강브런치 블로그를 운영하고 있습니다. 현재 네이버 전체 다이어트 분야 2등입니다. 여러분들에게 건강하면서도 매력적인 라이프 스타일 코치가 되어 드리겠습니다.
조리순서
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STEP 1/4호밀빵을 후라이팬에 기름없이 앞 뒤로 30초간 굽굽해요.저는 토스트기가 없어서 후라이팬을 사용했습니다.
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STEP 2/4노릇노릇 잘 구어진 식빵 위에 피넛버터(땅콩잼)을 균일하게 발라줘요.부드럽게 잘 발리는 피넛버터도 좋지만저는 땅콩의 알갱이가 적당히 부서져 있어 오독오독 씹히는 맛이 있는 크런치한 것을 더 선호해요. 원하는 취향에 따라 선택하시면 돼요:)
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STEP 3/4땅콩버터를 바른 호밀 식빵 위에 바나나 한 개를 슬라이스 조각을 내어 올려줘요.
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STEP 4/4달달하면서 기분 좋은 향이 나는 계피가루를 솔솔솔 뿌려주면 완성!
- 엘비스 프레슬리가 이 샌드위치를 즐겨먹은 이후로 인기가 굉장히 높아졌다고 해요. 늦은 저녁 간식으로 드시기엔 부담스러울 수 있으니 꼭 아침이나 점심에 한끼로 드셔보시길 바랄게요. 생각보다 포만감이 좋고 맛도 있어서 맛있게 드실 수 있어요.
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