바나나 요거트 스무디 플레인 요거트 스무디 만들기
깨끗하고 청명한 파란 하늘을 본지가 언제인지..... 거실 창으로 멀리 보이는 산의 존재가 분가하기 어려울 정도입니다. 미세먼지에 송화가루에 참 봄이 싫으네요 몸도 텁텁하고 눈도 텁텁하고 냉동실 뒤져 찾은 냉동 바나나 한 개 언제 넣어 놓은 건지는 모르겠지만 집에서 만든 플레인 요거트와 함께 믹서에 갈아 시원하게 바나나 스무디를 한잔 만들었습니다.
1인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
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또는 우유
조리도구
조리순서
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STEP 1/5구운 아몬드 25 개, 냉동 바나나 한 개를 준비해 바나나는 냉동 상태에서 잘라 줍니다.
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STEP 2/5믹서기에 아몬드와 바나나를 담아 줍니다.그리고 집에서 만든 플레인 요거트 1 컵을 부어 줍니다. 집에서 만들어 단 맛이 없습니다.
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STEP 3/5그리고 두유 1/2 컵을 부어 줍니다. 우유가 없어 두유를 넣었습니다.
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STEP 4/5그리고 꿀 1 큰 술을 넣어 줍니다. 꿀은 취향껏 조절합니다.
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STEP 5/5그리고 곱게 갈아 주면 고소하고 시원한 바나나 스무디가 완성입니다.
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