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두부바나나 셰이크
식단관리에 도움되는 건강한 음료를 만들었어요. 저칼로리로에 단백질도 풍부해 운동 후 마셔도 좋고 바쁜 직장인 식사대용, 학생들에게도 좋을 것 같아요.
1인분 15분 이내 아무나
잔근육

https://m.blog.naver.com/dal031

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쿡팁
꿀,콩가루,견과류는 선택재료 입니다. 전자레인지가 없는 경우는 냄비에 두 부가 잠길 정도 물을 넣고,물이 끓으면 두부를 넣고 1분 데친 후 채반에 건져 내어 흐르는 물에 식혀서 물기를 제거 해줍니다.
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#두부바나나셰이크#다이어트음료#건강한음료#저칼로리음료#식사대용#담백한음료
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