샐러리잎 먹는법 이제 샐러리잎 버리지 마세요! 다이어트 할 때 라면이 생각난다면?
마트에서 샐러리 한단을 사오면 꼭 남는 것이 있어요. 바로 요 샐러리 잎이지요. ㅎㅎㅎ 처음에는 샐러리 잎 먹는법을 몰라서 어떻게 먹어? 하면서 버리기도 했는데.. 이렇게 샐러리잎 요리를 해서 먹어본 뒤로는 샐러리 구입할 때 샐러리 잎이 많은 것을 고르게 되더라고요.
1인분 
10분 이내 
아무나 
조리순서
-
STEP 1/7세상에서 제일 쉬운 요리! 초딩 우리 아들도 할 줄 안다는 그 요리! 바로 라면이지요. ㅎㅎㅎㅎ 샐러리 잎을 라면에 넣어 드셔보셨나요? 샐러리 잎의 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 물론 다이어트에도 건강에도 너무 좋답니다.
-
STEP 2/7물과 라면스프, 후레이크를 동시에 넣고 끓여요.
-
STEP 3/7물이 끓어 오르면 라면사리를 넣어요.
-
STEP 4/7단백질 보충 계란은 꼭 넣어줘야죠?^^
-
STEP 5/7라면이 반쯤 익었을 때 샐러리잎을 넣어줍니다.
-
STEP 6/7라면에 샐러리 잎을 넣을 때는 샐러리 잎은 살짝 데친다는 느낌 정도로만 끓입니다. 그러면 식감이 더욱 좋지요^^
-
STEP 7/7샐러리 줄기의 아삭한 식감을 함께 느껴보세요.
라면 국물의 짠 맛이 샐러리 잎에 스며들어서 완전 너무 맛있어요.
- 샐러리 다양한 효능 샐러리는 당질과 지방함량이 낮아요. 식이섬유를 다량 함유하고 있어서 체중조절 식단에 이용되곤 하지요. 샐러리는 혈액 순환을 도와주고 우리 몸에 있는 노폐물 및 독소를 배출시켜 준답니다. 제가 평소 라면 1개로는 배가 안부른 사람인데.. ㅎㅎ 샐러리 잎을 잔뜩 넣어서 라면을 끓이면 포만감이 장난 아니랍니다. 다이어트 할 때 라면 땡길때 있잖아요~? 그럴땐 무작정 참지말고 이렇게 라면 한개, 혹은 반개 끓여 먹으면 너무 맛있어요. 샐러리를 너무 푹 익히지 말고 살짝 데치는 정도로 익히면 아삭한 식감이 더욱 좋답니다.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,