확찐자를 위한 다이어트 메뉴 공개! "닭가슴살 두부 와플"
단백질UP! 열량DOWN!
명절 이후 확찐자를 위한 수비드림의 건강 레시피
두부 닭가슴살 스테이크를 활용한 간편 뚝딱 메뉴!
" 닭가슴살 두부 와플"
2인분 
20분 이내 
아무나 
닭가슴살을 활용한 건강한 식단! 궁금하신 점은 연락주세요~
조리순서
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STEP 1/7닭가슴살 두부 와플에 들어갈 재료를 준비해주세요!
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STEP 2/7식빵은 테두리를 잘라 준비해주세요.
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STEP 3/7미리 가열해둔 와플머신에 식빵을 먼저 구워주세요.식빵을 구울때 버터나 기름을 얇게 발라주시면 더욱 맛있습니다.
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STEP 4/7식빵을 구운 후 스테이크와 계란도 와플머신으로 구워주세요.
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STEP 5/7구워진 식빵에 좋아하는 소스를 듬뿍 발라주세요.
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STEP 6/7소스를 바른 식빵→계란→스테이크→치즈→식빵 순으로 쌓아주세요.
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STEP 7/7그릇에 담으면 완성!
- 1. 와플기로 재료를 구울땐 기름을 바르고 구워주세요.
2. 너무 오래 익히면 타버리니 주의해주세요.
3. 소스는 좋아하는 맛으로 선택하여 사용하세요.
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