다이어트 1도 도움 안되는 두부 샌드위치 만들기
릴스 보다가~ 두부샌드위치 발견! 저도 만들어봤습니다!!ㅎㅎ 거기서 평이 빵으로 먹는 것보다 맛있다 하던데~ 그래서 도전! 궁금한 건 못참아요~
1인분 
30분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/6두부는 식빵 두께 만큼 얇게 썰어서 물기를 쫙~ 빼고 키친타올로 꾹꾹 눌러 수분을 최대한 빼주세요~
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STEP 2/6준비한 두부를 냉동실에 3시간 이상 굳혀주고~ 꺼낸 다음 오븐에 200도 온도로 10분씩 뒤집어가면 20분 익혀줍니다.
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STEP 3/6오븐으로 구운 두부의 한쪽 면에는 홀그레인 머스타드 소스를 발라주고, 한쪽에는 딸기잼을 발라주세요
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STEP 4/6소스를 발라준 양쪽에 슬라이스 치즈 2장씩 놓고 슬라이스햄 2장씩 올려준후, 서로 포개어 주세요~
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STEP 5/6포갠 상태에서 반으로 자르고~ 전자렌지에 30초간 돌려주세요~
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STEP 6/6치즈가 아주 맛있게 잘 녹았어요~ㅎㅎ 비쥬얼 예술이죠??
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