단백질 듬뿍 오트밀 달걀 치즈죽
쌀가루나 찹쌀가루 없이 오트밀로 달걀 치즈죽을 만들었어요.
소화도 잘되지만 탄수화물 대신에 단백질과 식이섬유등의
영양분 비율이 높아 다이어트와 건강에 참 좋답니다. ~~^^
2인분 
10분 이내 
초급 
건강한 레시피를 소개합니다. 설탕을 사용하지 않아요.
재료
- 재료
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/6 청양고추를 송송 썰어주세요.
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STEP 2/6팽이버섯을 잘게 썰어주세요.
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STEP 3/6큰 볼에 오트밀, 물을 넣고서
잘 저은 후 전자레인지에 2분간
돌려주세요.
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STEP 4/6익힌 오트밀에 계란 , 피자치즈,
손질한 버섯, 다진 고추,
후춧 가루, 간장을 넣고
잘 저은 뒤 전자레인지에
3분간 돌려주세요.
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STEP 5/63분 뒤 전자레인지에서
STEP4의 그릇을 꺼내서
주걱으로 잘 저어주세요.
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STEP 6/6
그릇에 죽을 옮긴 뒤
파마산 치즈 가루,
파슬리 약간
뿌려주세요.
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