미국 연구 팀이 14년간 49만여 명을

추적,관찰하고

차 마시는 습관을 조사 한 결과 입니다.

매일 물 1리터 이상 절대 안 마시게 되고

차는 직장 가면 커피 한잔과 차 한잔 정도는

마시는거 같지만 매일 그렇게 마시지는

않게 되더라고요.

그리고...토요일 일요일엔 집에 있으니

더 안마시게 되고요.

날씨도 서늘해 지고 아침 저녁 따뜻한 것이

생각나는 요즘이라 이제라도

매일 물마시기

차 마시기 챙겨 봐야 겠어요.

트와이닝 얼그레이 는 워낙 유명한데요.

사진에 보이는 것은 잎차고요.

티백이 아니라서 번거로울 수 있어요.

티백도 있으니 참고 하시면 좋겠습니다.

차는 복잡하면 안마시게 되는 거 같아요.

편하게 마실 수 있는 타입으로

꾸준히 함께 마셔요.

정리 하자면...

홍차는 필수 영양소를 제공하면서도

저 칼로리 식품, 물을 많이 마시게 되어

신진대사에 돕고 다이어트에도 효과가 있습니다.

홍차 하루에 2잔 마시기 실천 하면 건강에도 좋고 수명도 늘릴 수 있다고 하니 ㅋㅋ

열심히 마시면 좋겠습니다.

녹차,우엉차,메밀차

루이보스,캐모마일,페퍼민트,

로즈베리,라임차 등

여러 가지 차 종류 있지요.

홍차 2잔 챙겨 마시면서 좋아하는 차도

꾸준히 마시며 건강 챙기시면 좋겠습니다.

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참고 하시라고 링크하나 올려 봅니다.

저랑은 전혀 관계 없는 곳이니 그냥 그냥

참고만 하세요^^

아침 저녁으로 온도차가 나기 시작하는

9월 입니다.

몸도 마음도 건강한 날

보내시길 바랍니다^^