[식약처] 누룽지 요거트 파르페
나트륨 · 당류를 줄인 조리법을 소개합니다.
1인분 
60분 이내 
중급 
식품의약품안전처에서 제공하는 나트륨과 당을 줄인 건강한 메뉴 입니다.
조리순서
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STEP 1/6프라이팬에 밥을 얇게 펴 약한 불에서 뚜껑을 덮어 굽는다.
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STEP 2/6노릇하게 누룽지가 되면 식혀서 굵게 부순다.
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STEP 3/6오렌지는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 뒤 먹기 좋은 크기로 자른다.
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STEP 4/6사과를 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 굵게 자른다.
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STEP 5/6컵에 요거트-오렌지-요거트-누룽지-요거트-사과-요거트-누룽지 순으로 담는다.
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STEP 6/6마지막에 누룽지와 블루베리로 장식한다.
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