밤셰이크/밤쉐이크
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 약단밤은 탄수화물, 단백질, 비타민, 칼슘 등이 풍부하여 발육과 성장에 좋으며 기억에 좋은 필수 영양소 아미노산과 성장소가 들어 있는데요. 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 C, 단백질 및 풍부한 미네랄, 철분, 칼슘 등을 함유하여 간식은 물론 술안주로도 그만이예요. 오늘은 약단밤을 이용하여 밤셰이크를 볼게요.
1인분 
15분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/9약단밤을 먼저 군밤으로 만들어 주세요. 에어프라이어에서 180도 15분간 구워 줍니다.
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STEP 2/9이미 칼집처럼 트임이 있는 밤이라서 칼집을 내지 않고 넣었어요. 일반 생밤을 구울 때에는 반드시 칼집을 내서 넣어주세요. 안 그러면 터져요.
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STEP 3/9노릇노릇하게 잘 익었어요.
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STEP 4/9약단밤으로 군밤을 구워주면 너무 맛나요. 간식으로 먹고 남은 군밤을 이용해서 밤셰이크를 만들면 편하고 맛있어요.
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STEP 5/9그럼 밤셰이크 재료입니다. 간단하지요? 우유 한 컵, 군밤 5개, 꿀 1큰술 등입니다.
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STEP 6/9껍질도 너무 잘 벗겨져서 편해요.
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STEP 7/9믹서에 재료를 모두 넣어줍니다.
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STEP 8/9곱게 갈아주세요.
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STEP 9/9고명용으로 군밤 한 개를 잘게 썰어줍니다.
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