한국에 현미가 있다면
외국에는 오트밀이 있습니다.
(귀리를 압착한 것이 오트밀)
오트밀은 포만감이 강해서
한끼식사로도 좋구요!
간단한 아침, 간단한 저녁으로 좋은
오버나이트 오트밀 레시피입니다 ◡̈
오트밀은
식이섬유가 풍부해서
규칙적인 배변 활동을 할 수 있어
장 건강에 도움이 됩니다
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