과일쥬스인 참외와 우유를 활용해서 만든 [참외스무디] 입니다.
제철과일 참외와 우유를 활용해서 만들어 본 과일 스무디인 참외 스무디 만들어 봤어요~!!^^*
2인분 
5분 이내 
아무나 
7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ
조리순서
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STEP 1/7블렌더에 우유 250ML에 넣고,우유 250ML.
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STEP 2/7참외 1개는 반으로 자른 다음 씨를 다 빼고 준비해두고,참외 1개.
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STEP 3/7씨 뺀 참외 1개를 잘게 잘라서 블렌더에 넣고,참외1개.
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STEP 4/7얼음 1컵을 넣어줍니다~!!얼음 1컵.
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STEP 5/7잘 갈아줍니다~!!
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STEP 6/7조금 달게 드시고 싶으시면 꿀 1큰술이나 올리고당 1큰술 넣어주시면 되용~!!
또 완전 스무디처럼 먹고 싶으면 얼음을 더 넣어주시면 스무디처럼 되용~
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STEP 7/7참외 스무디 완성된 모습입니다~!!
- 더운 날씨에 갈증만 나고 음료만 찾게 되는데 집에서 제철 과일 참외와 우유를 넣어 만든 참외스무디 만들어 봤어요~!!ㅎㅎ
참외 효능은 피로회복, 암 예방, 이뇨작용, 부종, 부기 빼주기, 태아 성장 돕고, 사산 및 조산, 저체중아 출산 방지, 콜레스테롤 낮추고, 피부노화 방지, 기미나 주근깨 제거이고, 우유 효능은 아동 성장발육 좋고, 골다공증 예방입니다~!!
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