<여름철 건강 음료> 샐러리 요구르트 스무디 만들기
아침에 신선한 생과일과 야채 주스 한잔이
얼마나 상콤한지, 기분까지 포실 포실 해집니다
골든 키위의 달콤하고 상큼한 맛과
아삭 아삭하게 씹히는 샐러리의 향이
요구르트속에 섞이니 부드럽고 담백 합니다
맛보다 웰빙에 가까운《샐러리 요구르트 스무디》
1인분 
20분 이내 
초급 
요리 좋아하는 빈티지홀릭
조리순서
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STEP 1/6재료 준비 하기
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STEP 2/6샐러리는 씻어서,적당한 크기로 자르고,우유와 요구르트를 넣어 블렌더에 갈아 줍니다
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STEP 3/6골든 키위는 껍질을 벗겨서 적당한 크기로 잘라,씨가 너무 갈리지 않도록 해요
(되도록이면 골든 키위를 사용 하셔야 맛있습니다)
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STEP 4/6골든키위 주스
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STEP 5/62번과 3번을 섞어 유리잔에 따릅니다
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STEP 6/6스무디 이므로 좀 걸쭉 합니다
이것을 얼리면 셔벗이 되겠지요
- 샐러리는 미나리과로
처음엔 약초로 알려 졌다가
향미와 감미가 있어서
유럽에서는 채소로 많이 사용 한다고 합니다
특히 샐러리의 강한 향은 \'식욕 증진\'에 좋다니
여름 채소 주스로 건강에 좋다고 합니다
이것은 1인분 기준이므로
인원수대로 곱하기를 해서
양을 늘리면 되겠습니다
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