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한끼대용으로도 좋은 아몬드우유 만들기
견과류를 챙겨먹어야하는데 잘 안먹게 될때! 이렇게 먹으면 맛있게 드실 수 있어요.

두가지 방법으로 만들 수 있는데 물을 넣거나 우유를 넣어 드시면 됩니다.

걸쭉하면서 든든하게 드시고 싶으시면 우유를, 깔끔하고 목넘김 편하게 드시고 싶으시면 물을 넣어 드시면 좋아요.
1인분 10분 이내 초급

입맛대로, 감대로, 간단하게 만드는 요리레시피예요. 맛도 있는 제 레시피로 기분좋은 요리 만들어서 드시면 좋겠어요. :)

재료
조리순서
쿡팁
- 아몬드 하루 섭취량이 있어요. 약 30g(23알 내외)라고 합니다.

손에 쥐었을때 한 줌 정도의 양이 적당하다고 해요. 많이 먹으면 비타민E 과다, 고열량으로 설사, 위장장애나 체중증가로 이어질 수 있다고 해요.
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