케일 주스 (Kale smoothie)
회사 인턴하던 분께서 이소라의 케일주스 레시피를 알려줘서 만들어 먹었는데, 주말까지 거의 매일 아침 먹고 있어요. 마는 위에 좋아서 개인적으로 같이 넣어서 갈아 먹고 있어요.
1인분 
10분 이내 
아무나 
조리순서
-
STEP 1/5재료를 준비해 주세요
-
STEP 2/5믹서기로 고우!
-
STEP 3/5마 넣고 바나나 양이 조금 많으면 이런 색상이 나와요.
-
STEP 4/5마를 넣지 않은 케일주스 색상 :)
아침마다 매일 갈아먹는데 너무 속이 든든하고 좋아요.
제 레시피는 거의 200 ml 컵에 꽉 차요.
-
STEP 5/5(추가 정보)
저는 케일 보관을 냉동실에 해 놓고 필요한 만큼 꺼내서 아침에 바로 사용합니다.
1. 케일을 사온다
2. 케일을 물, 식초, 베이킹 소다에 씻는다
3. 물기를 살짝 말려준다
4. 2~3 센티 정도 두께로 크게크게 썰어 서 봉지에 담아준다 (냉동실에 자리가 있으면 컨테이너에 넣어주세요. 저는 냉동실이 작아서...)
5. 주스 만들때 마다 냉동실의 케일을 꺼내서 사용한다
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,