1인분
10분 이내
아무나
조리순서
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STEP 1/8한조각당 단백질 11g, 한조각당 식이섬유 7.1g, 콜레스테롤 0%
단백질 함량이 높은 호밀빵을 원하는 분, 운동중이신분께 추천합니다!!
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STEP 2/8각종 견과류를 준비합니다
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STEP 3/8그리고 굵게 다져 줍니다
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STEP 4/8통밀빵에 땅콩잼을 발라 줍니다
(땅콩잼은 100% 땅콩으로만 갈아서 만든 전혀 당이 없는 고소하고 달지 않은 잼입니다)
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STEP 5/8이렇게 땅콩잼을 바르고
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STEP 6/8다진 견과류와 냉동과일을 올려 줍니다
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STEP 7/8한조각으로 포만감 가득~
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STEP 8/8상큼하게 요거트를 올려도 맛있어요
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