포도와 한라봉 청국장스무디

포도와 한라봉 청국장스무디

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 청국장에는 뇌경색과 심근경색의 원인인 혈전을 용해시키는 효소가 있고, 정장장용(변비해소), 다이어트효과, 항암효과, 고혈압 예방, 당뇨병 예방, 숙취해소 등등의 효능이 많습니다. 일반 청국장보다 청국장가루가 섭취가 더 간편하여 좋은 것 같아요.오늘은 과일과 청국장가루를 같이 넣어서 포도&한라봉 청국장스무디를 만들어 볼게요.

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STEP 1/7

찬물에 친환경 세제인 칼슘파우더를 넣고 10분간 담궈두었다가 두번 정도 세척해주었어요. 물기를 제거해주시구요.
STEP 2/7

알알이 떼어 놓아요.
STEP 3/7

이 포도는 씨가 없는데요. 포도씨가 있는 경우 씨에도 영양이 많으므로 씨째 갈아주는 것이 좋아요. 껍질도 벗기지 말고 그대로 다 갈아주세요.
STEP 4/7

한라봉은 껍질을 제거해요.
STEP 5/7

청국장 가루 2큰술입니다.
STEP 6/7

포도 2줌, 한라봉 반 개, 청국장 가루 2큰술을 넣어 곱게 갈아줍니다.
STEP 7/7

포도&한라봉 청국장스무디 완성입니다.

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