[친환경자연쿡] 블루베리바나나두유

[친환경자연쿡] 블루베리바나나두유

3O대초반 여성의 암극복레시피를 소개합니다.

암치료하는 과정에 건강한 음식은 필수! 모두 다함께 건강한 음식으로 건강해지기로해요!

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STEP 1/3

1. 블루베리 20알, 바나나 1개를 준비해줍니다.
- 블루베리와 바나나는 칼슘파우더+물에 담가 깨끗하게 씻어줍니다.
- 바나나도 껍질을 까준후, 꼭지부분은 잘라주세요.
바나나는 꼭지 부분에 농약을 뿌리기때문에 꼭지는 안먹는게 좋답니다.
STEP 2/3

두유 한팩을 준비해줍니다.
부연 설명: 저는 우유는 성장호르몬 주사를 놓거나, 우유 안에 들어있는 성분이 유방암에 좋지 않다는 이야기를 많이 들어서,웬만하면 우유-> 두유로 대체해서 마시고 있어요! (두유 싫어하시는 분들은 물로 해도 좋아요!)
TIP - 두유도 주문하실 때,이것저것 식품첨가물이 가미되어있는 두유들이 많더라고요!

두유도 주문하실 때,이것저것 식품첨가물이 가미되어있는 두유들이 많더라고요!

식품첨가물 X , 원재료 100% O 국산콩100%로 되어있는 두유를 이용했답니다!
STEP 3/3

준비한 블루베리20알, 바나나1개, 두유를 믹서기에 갈아주고 컵에 담아주면 끝!!
저는 따로 "당첨가"를 하지 않았어요~바나나 자체가 충분히 달기 때문에 굳이 시럽을 추가할 필요가 없었답니다!
음료는 만든 다음에 바로 드시는게 좋아요!!

바나나 갈변 때문에 시간 지나면 보랏빛에서
갈변한색으로 변한답니다.

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