몸을 따뜻하게 하는 3가지 콩으로 만든 다이어트죽! 삼두죽 만들기
몸을 따뜻하게 만드는 본초재료
검은콩, 팥, 녹두!
다이어트에도 좋아 소화 잘되게 삼두죽으로 만들어요!
건강하게 다이어트하는 비법!
김소형원장님과 이유를 알아보세요!
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2인분 
60분 이내 
아무나 
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/6검은 콩, 녹두, 팥을 씻어, 녹두, 검은콩은 불린다.
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STEP 2/6씻은 팥을 냄비에 담고, 팥이 잠길 만큼의 물을 붓고 ,소금 약간 넣고 끓인다.
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STEP 3/6끓기 시작하면 중불에서 10정도 삶아 물을 버리고, 찬물에 헹군다.
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STEP 4/6불린 검은 콩, 녹두, 팥을 넣고 물 2컵을 넣고 불에 올려 끓인다.
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STEP 5/6끓으면 불을 끄고 5분정도 두었다가 믹서기에 찹쌀과 함께 곱게 간다.
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STEP 6/6냄비에 간 콩,팥, 녹두,찹쌀과 물2컵을 더 붓고, 쌀이 퍼지도록 끓인다.
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