초간단 천도복숭아 샐러드
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 천도복숭아는 털이 없는 복숭아로 신비 복숭아, 신선 복숭아 등 품종이 매우 다양하며 겉이 빨갛고 과즙이 풍부하여 한 입 베어물었을 때 입안 가득 과즙이 풍부한 것이 일품이지요.
오늘은 천도복숭아 샐러드를 만들어 보겠습니다.
1인분 
10분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/6비쥬얼만 봐도 맛나보이지요.?~~ 깨끗이 세척해서 껍질째 드시는 것이 좋아요. 신선 복숭아는 천도 복숭아 중 가장 인기많은 품종이구요. 수확량 또한 가장 많으며 크기와 맛 모두 만족스러운 품종이랍니다.
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STEP 2/6천도 복숭아 샐러드 재료들입니다. 모듬 샐러드, 캔옥수수알, 천도복숭아, 플레인 요거트를 준비하세요.
요즘 다이어트에 인기있는 시서스 가루입니다. 샐러드에 같이 뿌려 드시면 좋아요.
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STEP 3/6찬물에 모듬 샐러드를 잠깐 담가놓았다가 물기를 제거합니다.
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STEP 4/6완성 그릇에 모듬 샐러드와 캔옥수수알을 뿌려줍니다.
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STEP 5/6천도복숭아를 슬라이스하고 씨부분을 V자로 도려내구요. 뺑 둘러서 놓아줍니다.
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STEP 6/6초간단 천도복숭아 샐러드 완성입니다. 샐러드 드레싱은 시판 플레인 요거트라서 편해요.
- 천도 복숭아 효능은 구연산과 사과산이 풍부하여 피로회복에 도움 이 되며 비타민 A와 비타민 C, 유기산이 함유되어 있어 혈액순환에 도움이 되며 항산화 효과를 내는 안토시아닌이 있어 만성 염증과 노화 예방에 좋아요.
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