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[무화과 레시피] 제철 무화과로 건강한 잼 만들기
마트에 제철 무화과 보니 너무 반갑더라구요.

워낙 아들이 좋아하는 무화과라

두 상자 사가지고 와서 여러가지 만들어 먹고

남은 무화과로 건강한 잼 만들어 봤어요.

설탕을 줄이고 0칼로리라는 스테비아로 만들어

건강하고 맘 편히 먹어도 될것 같아요.

설탕 넣었을 때와 별반 차이 없는 맛있는

잼이랍니다.

초 간단 무화과 잼 ~만들어 볼게요.^^
6인분 이상 60분 이내 아무나
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쿡팁
무화과는 칼륨과 섬유소, 폴리페놀 성분이 풍부해

혈압을 조절하는데 탁월하다고 해요.

그 외에도 노화방지, 소화기능 등 풍부한 영양분을 섭취할 수

있다고 하니 제철 무화과로 건강 챙기세요.^^

집에 당뇨 환자가 있다면 스테비아로 무화과 잼 만들어

드시는 것도 좋을것 같아요.
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