흰 강낭콩 바나나 쉐이크 다이어트&아침 대용

흰 강낭콩 바나나 쉐이크 다이어트&아침 대용

아침이라 바나나도 함께 넣음 든든할 거 같아서 쉐이크에 바나나를 함께 넣어줬어욤~!

흰 강낭콩은 요즘 뜨고 있는 다이어트 식품인데요~!

흰 강낭콩이 탄수화물이 지방으로 흡수되는 것을 억제한다고 해 쉐이크로 만들어서 아침대용으로 먹고있어요 :)

2인분

10분 이내

아무나

박소소a

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STEP 1/5

준비물은 간단해요
저지방우유, 강낭콩가루(인터넷으로구매), 바나나
STEP 2/5

우선 믹서기게 바나나 2개를 넣어주세요
STEP 3/5

그다음 흰강낭콩가루 2-4스푼을 넣어주시면 되는데요 저는 3스푼을 넣어줬어요
STEP 4/5

저지방 우유를 대략 500ml 정도 넣어주세요
STEP 5/5

조금 달달하게 드시고 싶은 분들은 꿀을 살짝 넣어주셔도 맛있고
그냥 먹어도 고소해서 맛있더라고요~!!

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