돼지감자차 만들기#당뇨개선에 좋데요~
안녕하세요!
당뇨개선과 체지방 분해에 효과가 있다고 해서 돼지감자차 배나온 남편을 위해 만들어 봤어요.
뤼큅건조기가 있어서 아주 편리하고 쉽게 만들었어요.
비타민과 미네랄이 풍부하고 탄수화물이 거의 없어서 다이어트에도 효과가 있다고 하네요.
건강차 마시고 건강도 챙기고 몸매도 예뻐지세요.^^
1인분 
2시간 이상 
아무나 
조리순서
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STEP 1/5돼지감자를 깨끗이 씻어서 칼로 얇게 썰어 주세요.
리큅건조기로 바삭해질때까지 말려 주세요.
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STEP 2/5건조된 돼지감자를 후라이팬에 덖어 줍니다.
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STEP 3/5용기에 담아 있는 윗부분은 9번 덖은 것, 아랫부분은 5번 덖은거에요.
9번 덖은게 확실히 구수하고 맛있어요~^^
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STEP 4/5덖은 돼시감자 한줌과 물1리터를 넣고 약한불에서 1시간30분쯤 끓이시면 됩니다.
요즘엔 티포트를 이용해서 끓이니까 시간도 줄고, 편리해요.
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STEP 5/5다끓인 돼지감자차를 요즘 같은 더운 날씨엔 냉장고에 넣고 차갑게 드시면 더욱 좋아요.
- #돼지감자는 볶을때 이눌린이 높아져서 차로 드시는게 좋아요.
참고로 이눌린성분은 혈당을 낮춰줍니다.
#하루에 2잔정도 드시면 좋아요.
#장내 노폐물을 제거해줘서 변비개선에도 좋아요.
5.00
리뷰별점
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최정호리뷰별점구수하고 참 좋은2023.11.27 10:29 -
문학소녀33리뷰별점저는 볶은 돼지감자차 1kg을 샀어요 두줌을 넣고 물을 한주전자 끓였는데 구수하고 맛나요 당뇨에도 좋겠죠 집에서 말려서 먹으면 더좋죠2019.12.26 00:10쉐프의 한마디돼지감자차 꾸준히 마시고 건강 챙기시구요. 새해 복많이 받이시구요. 감사합니다!2020.01.05 21:47
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