새싹보리셰이크
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 새싹보리는 대사증후군 잡는 최고의 식재료로 눈길을 끄는데요. 새싹보리에 함유된 폴리코사놀은 좋은 콜레스테롤 수치 상승, 나쁜 콜레스테롤 수치 개선, 고지혈증, 당뇨병 대사증후군 요인을 예방합니다. 새싹보리 100g에는 342mg의 폴리코사놀이 함유돼 있는데, 사탕수수의 12배에 해당하는 양이구요. 새싹보리 100g에는 약 1500mg의 사포나린이 들어있는데, 이 성분은 간 해독 능력을 높여 비만 억제 대사증후군을 완화시킨답니다. 오늘은 새싹보리셰이크를 만들어 보겠습니다.
1인분 
5분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/4우유 1컵을 믹서에 넣어줍니다.
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STEP 2/4플레인 요거트도 다 넣어줍니다.
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STEP 3/4새싹보리 1작은술을 넣어줍니다.
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STEP 4/4곱게 갈아줍니다.
- 1. 맨 위에 새싹보리분말을 소량 뿌려주면 토핑처럼 좋아요.
2. 우유만 넣어 만들었을 때보다 요거트가 들어가면 훨씬 새콤달콤해서 맛있어요.
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