미우새 김신영 오징어 김밥 (묵은지와 현미밥이 들어간 다이어트 김밥)
다이어트의 고수인 개그우먼 김신영 씨가 미운 우리 새끼 방송에서 다이어트에 좋은 오징어 김밥을 공개했습니다.
씻은 묵은지와 현미밥을 넣고 만든 오징어 김밥은 다른 김밥보다 칼로리도 낮지만 무엇보다 단백질이 많이 들어 있습니다.
다이어트 음식이라고 맛없게 먹진 않는다는 김신영 씨 정말 대단한 것 같습니다.
1인분 
15분 이내 
아무나 
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/13재료를 준비 해주세요.
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STEP 2/13삶은 오징어 몸통 80g
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STEP 3/13적당히 썰어 주세요.
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STEP 4/13씻은 묵은지 50g 현미밥 100g
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STEP 5/13들기름 반스푼을 각각 나눠 넣어서 주물러 주세요.
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STEP 6/13김밥에 밥을 펴주세요.
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STEP 7/13오징어를 올려 주세요.
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STEP 8/13씻은 묵은지를 올려주세요.
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STEP 9/13꾹꾹 눌러 가며 이쁘게 말아 주세요.
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STEP 10/13먹기 좋게 썰어 주세요.
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STEP 11/13총 285kcal.
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STEP 12/13완성입니다.
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STEP 13/13진짜 맛있습니다.
- 들기름 반스푼을 넣지 않으면 -50kcal 입니다.
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