Name: 노랑스무디 (호박)구내염특효
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 노랑 호박(단호박) 150g; 바나나(중간사이즈) 2개; 우유 300g; 꿀 1스푼

노랑스무디 (호박)구내염특효

노랑의 주 재료는 바로 호박!! 호박과 바나나예요.

원래는 단호박으로 만들지만 오늘은

(늙은호박)으로 만들어 보았어요.

늙은 호박은 보통 죽이나 전으로 만들어 먹는다고

생각하시겠지만 스무디로 만들어 먹어도

아주 맛있답니다^^

2인분

15분 이내

아무나

ㄴ딸기바람독학이지만 요리를 사랑하는.요리하는 여자. 마음이 따뜻해지는 요리.치유의요리

재료

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재료

노하우 영상

바나나 보관법
꿀 조리법

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STEP 1/4

우선 호박을 전자렌지에 찌거나 찜기에 찐 후
식혀주세요.
전자레인지
STEP 2/4

2.식은 찐 호박과 바나나+우유+꿀 한스푼 넣고
STEP 3/4

얼음을 넣고 쉐킷쉐킷 갈아주세요!
STEP 4/4

늙은 호박이 주황빛을 띄어서 인지
단호박보단 노란색이 덜해요.
하지만 몸에는 더 좋으니까요

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1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

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