엄지의 제왕 소염 스무디
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 요즘 새싹보리가 효능이 좋아서 인기가 많은데요. 새싹보리에는 폴리코사놀과 사포나린 성분이 다량 함유되어 있는데요. 폴리코사놀은 인체 내 콜레스테롤의 분해를 촉진시키면서 혈관을 깨끗하게 청소해 혈액을 맑게 하는 효능이 있구요. 사포나린은 항당뇨 효과가 있답니다. 또한 새싹보리는 염증에 좋은 음식으로 유명한데요. 새싹보리의 클로로필 성분이 몸에 맑은 피를 만들어내는 데 도움을 주며, 활성산소를 없애 만성 염증을 제거하기 때문이지요. 오늘은 엄지의 제왕에서 소개된 적이 있는 소염 스무디를 만들어보겠습니다.
1인분 
5분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/3사과는 깨끗이 씻어서 껍질째 믹서에 갈기 좋게 썰어줍니다. 씨는 제거하시구요.
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STEP 2/3우유 1컵에 사과 반 개, 새싹보리가루 1g을 넣어 갈아주면 끝입니다.
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STEP 3/3새싹보리로 만든 엄지의 제왕, 소염 스무디가 완성되었습니다.
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