감기에 좋은음식 _ 기침진정에 도움되는 레몬꿀차

감기에 좋은음식 _ 기침진정에 도움되는 레몬꿀차

환절기 기침감기로 고생하는 분들 많으시죠?

울 집에도 환자가 발생했어요 ㅠ

기침감기 오면 오래 고생하게 되는데요

감기에좋은음식 레몬꿀차 마시며 기침 달래 줍니다

레몬은 비타민A, C, E가 풍부해 면역력 증진에 도움되는데요

호흡기 질환이나 기침 치료에도 큰 도움된다 하지요

항산화 물질과 천연 당이 풍부해 호흡기의 염증이 번지는 것을 막아준다고 알려진 벌꿀을 넣어 기침에 특히 좋은 레몬꿀차 입니다

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STEP 1/5

레몬은 베이킹소다를 사용해 잘 닦아
깨끗이 씻어줍니다
STEP 2/5

도마에 올려 이리저리 굴려 주는데요
그러면 즙이 더 많이 나오지요
STEP 3/5

즙짜게 이용해 레몬즙 짜 줍니다
레몬 2개 짰는데요, 양이 제법 되네요
STEP 4/5

탄산수에 레몬즙 넣어 마셔도 좋은데요
오늘은 감기에 좋은 음식으로 마시는 것이므로 따뜻하게 마십니다
STEP 5/5

끓여서 식힌 따뜻한 물에 레몬즙을 넣고
꿀도 넣어 줍니다

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