추운 겨울을 건강하게 이겨내자, 면역력을 길러주는 음식♪
만개의매거진
날씨가 급격하게 추워지면서
면역력을 높이는 방법에 대해 관심이 많은데요,
면역력을 높여주는 음식들에 대해 알고
더욱 건강하게 새해를 시작하세요!
사과
사과는 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주고 혈관질환과 암 예방에 효과적이다.
피부에도 단연코 좋다.
감
감은 피부미용과 감기 예방에 좋으며 재미있는 사실은 감잎에도 비타민이 풍부하여 항산화 효과를 준다고 한다!
고등어
고등어는 동맥순환을 향상시켜 노화를 늦추고 면역력을 향상 시켜줄 뿐만 아니라 두뇌회전을 빠르게 해준다.
버섯
에 기록된 음식!
버섯은 콜레스테롤을 낮추고 항암 효과를 가진다.
혈비만, 변비를 막아주며 암 예방 효과까지 있다.
단호박
샐러드, 죽으로도 많이 먹는 단호박은 노화 억제와 성인병을 예방하는 효과가 있다.
당근
우리 몸에 당근! 좋은 당근은 노화 억제와 체내 면역력을 높여주고 암 예방에 아주 효과적이라고 한다.
올바른 식이요법은 건강의 기본입니다!
5.00
리뷰별점
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和知スージ리뷰별점많은 도움이 됬습니다.감사합니다.2018.11.19 12:22 -
지수기~요리뷰별점감기에 잘 걸리는 제가 잘 챙겨 먹어야겠습니다~ 감사합니다^^2018.11.19 10:32
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