Name: 목이 칼칼해질 때! 내몸을 위한 한 잔, 호흡기에 좋은 차♥
Total time: 5 min
Yield: 1 servings

추워지는 날씨…아침에 일어나면 목이 아프다?

내 몸을 위해 따뜻한 한 잔이 필요할 때!

몸에 좋고 향도 좋아♡호흡기에 좋은 차들!

따뜻한 차 한 잔 마시며 함께 알아보자!

1.도라지차

기관지를 위한 대표적인 약재 도라지! 기관지염, 기침감기, 가래 등에 효과적이며 폐를 맑게 해준다.

2.대추차

비타민C가 풍부해 감기 예방에 최고! 따뜻한 성질로, 차로 마시면 몸을 따뜻하게 해주며 면역력 강화와 염증, 기관지 강화에도 도움을 준다.

3.레몬그라스차

레몬 향이 나는 허브, 레몬그라스! 살균 효능이 있어 인체에 침투한 균을 제거하며 염증을 가라앉히는 효과가 있어 인후염과 편도염 등에도 좋다.

4.목련꽃차

목련 꽃의 봉오리를 사용한 목련꽃차! 비염, 축농증 등 특히 코와 관련된 호흡기 질환에 효과적이며 강력한 항균 작용을 한다.

5.유자차

풍부한 비타민 C가 피로회복 및 면역력 증강에 도움을 주며

비타민 C와 구연산은 기관지 건강과 감기 예방과 직결된다.

6.모과차

건조한 목을 부드럽게 만들어 주어 잔기침이 많이 나는 경우에 효과적이다. 사포닌, 구연산, 비타민C, 플라보노이드 등이

면역력에 도움을 주고 폐의 기능을 원활히 한다.

7.생강차

기관지를 확장시켜주는 효과가 있어 특히 천식으로 고생하는 사람에게 좋다. 면역체계를 진정시켜 주고 몸을 따뜻하게 하며 가래와 염증을 가라앉히는 것에도 도움을 준다.

특히, 생강은 기관지를 확장시켜 호흡기에 생긴 염증이나

천식, 감기 등 관련 질환을 예방하여 도라지나 배, 레몬 등을 차로 마실 때 생강을 함께 우려 마시면 더욱 효과가 좋다.

코가 맹맹해지고 목이 칼칼해지기 전에!

미리미리 호흡기 건강에 좋은 차 마시고 추운 날씨에도 건강 유지하자!