1인분
5분 이내
아무나
조리순서
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STEP 1/3준비된 재료를 잘 씼어줍니다.
사과는 농약이 있을 수 있으니까 흐르는 물에 잘 씻어 주시고 만약시간이 되신다면 식초 2~3방울 떨어트린 물에 10분정도 담가놨다가 사용해도 농약잔류물이 사라진답니다^^
견과류를 싫어하시는 분은 굳이 넣지 않으셔도 무방합니다.
케일은 향이 진하지 않아서 사과와 아주 잘 어울리는 채소예요.
사과의 비타민을 파괴시키지 않고 온전히 먹을 수 있는 주스!
시작해볼까요?사과는 껍질에 영양분이 많답니다.
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STEP 2/3믹서기에 차곡차곡 넣어줍니다.
그리고 물 100ml를 넣어주고 쉐킷쉐킷
잘 갈아줍니다!
작은 믹서기인 경우 1분이상 돌리면 망가질 위험도 있으니 돌렸다가 흔들어주시고 돌렸다가 흔들어주시는것을 반복해주세요!
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STEP 3/3색깔은 별로라고 생각되지만
사과의 단맛이 다른 과일과 어울러져서
너무 맛있어요!
바로 빨대 꽂아서 먹으면!
끝!
환절기 비타민과 함께하고 싶고
간단히 주스를 만들어보고싶은 날이면
사과와 함께한 케일 주스 어떠신가요?
- 단맛을 더 원하시면 다이어트 중이니까 설탕대신 꿀을 넣어보시면 어떨까요?^^
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