천기누설 깻잎스무디, 깻잎이 다이어트 효과가 그렇게 좋다며 ?

천기누설 깻잎스무디, 깻잎이 다이어트 효과가 그렇게 좋다며 ?

다이어트에도 좋고 몸에도 좋은 깻잎스무디예요~

만드는 방법도 간단하고 생각보다 맛있어요 ^^

http://blog.naver.com/qw3859

4인분

15분 이내

아무나

엘린84

[더보기] 내가 차리는 맛있는 밥상♡

재료

재료 계량 안내

재료(4컵분량)

노하우

깻잎 손질법
깻잎 보관법
키위 손질법
키위 조리법
키위 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/6

깻잎은 깨끗이 씻어 꼭지부분을 제거해주시구요
키위는 껍질을 잘라서 준비해주세요
STEP 2/6

그리고 믹서기안에 넣어주시는데요
잘 갈릴수 있도록 어느정도 잘라서 넣어주시면되요
깻잎은 막 찢어서 그냥 넣어주었구요
키위는 반 정도 잘라서 넣어줬어요
STEP 3/6

그리고 우유와 플레인요거트를 넣어주시면 되는데요
우유는 저지방우유를 사용하셔도 상관없어요
STEP 4/6

플레인요거트 4큰술, 우유도 한컵반 조금 안되게 넣어줬어요
STEP 5/6

재료를 다 넣어주셨으면 이제 갈아주세요 ~~
깻잎이 곱게 갈아질때까지 갈아주시면 된답니다
STEP 6/6

곱게 잘 갈아진 깻잎스무디 예요 ~

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#다이어트음료 #깻잎스무디 #다이어트 #깻잎음료

스무디 맛보장 레시피