아로니아 먹는법, 냉동 아로니아 쉐이크 만들기
10대슈퍼푸드로 유명한 아로니아 시엄마께서 두봉다리나 주셔서 신랑 아침대용으로 갈아주고 있어요
1인분 
5분 이내 
아무나 
다시 돌아온 신블리맘 입니다^^ 맛있지만 만들기편한 레시피 많이 올려볼께요~
조리순서
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STEP 1/7깨끗히 씻어서 지퍼백에 담아 냉동보관!!!!
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STEP 2/71인분 1컵 분량입니다!!!!
우유를 좀더넣으셔서 농도 조절하시면될것같아요
바나나와 요구르트를로 단맛을 내주는건데요
꿀은 먼가 맛이 안어울리더라구요~ 설탕은 몸에안좋으니요구르트를 넣는이유는
아로니아가 엄청 떫어요 ㅡㅡ;;
깜놀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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STEP 3/7아로니아는 꼭지를 떼어서 넣어주시고
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STEP 4/7우유한컵, 요구르트, 바나나반개
넣고 갈아주시면되요~
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STEP 5/7걸쭉하게 갈렸어여
색이 완전 쨍한 보라빛이네요~
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STEP 6/7ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나름데코해본다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먼가 어설프지만 그래도머 ㅋㅋㅋ
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STEP 7/7우유를 안넣고 갈아보앗는데 우유를 안넣어도 떫은맛이 강하더라구요
그래서 제가 이리저리해본결과 이 레시피로 먹는게 젤 맛있었어요 ㅋㅋㅋㅋ우유랑 바나나가 들어가다보니 아침 저녁 식사대용으로도 되겠더라구요
포만감이 있어서 배부르더라구요~
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