치아씨드 돌나물 샐러드 너무 맛있어요!♡
저는 아침마다 치어씨드 돌나물 샐러드를 자주 먹는 편이에요~^^
이렇게 먹으면, 다이어트에도 도움을 많이 받는 거 같고
또 치아씨드란 슈퍼푸드가 은근 포만감이 좋아서
자꾸 찾게 되더라고요.
매력 듬뿍인 치아씨드 돌나물 샐러드 레시피를
오늘 여러분께도 보여드릴게요~
가볍게 먹을 수 있고!
간단하게 먹을 수 있고!
정말 좋아요~^^
1인분 
15분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/5돌나물을 깨끗하게 씻어 물기를 제거해
준비해주세요!
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STEP 2/5치아씨드는 고운 체를 이용해 흐르는 물애 깨끗하게 헹궈 준비해주세요~
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STEP 3/5요거트에 유자청 1 큰 술, 씻어 놓은 치아씨드 1 큰 술, 꿀 1 큰 술을 넣어 섞어주세요~
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STEP 4/5접시에 돌나물과 귤을 담아주세요~
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STEP 5/5미리 준비해둔 요거트 드레싱을 예쁘게 뿌려주면 돌나물 샐러드 완성이에요~^^
- 치아씨드는 물에 타서 먹어도 좋고
밥할 때 넣어 먹어도 정말 괜찮답니다~^^
오늘 보여드린 치아씨드가 궁금하시다면?
www.rice.co.kr << 여기서 만나보실 수 있답니다~^^
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