만개의매거진
맛도 좋고 영양도 좋은 11월 제철음식 대공개★
갑자기 추워진 날씨에 몸은 시름시름~
기분은 축 처지시죠.
11월 제철음식 으로 몸과 마음의 활력을 높여줘요!
<채소>
1. 배추 & 무
장을 깨끗하게 치워주는 청소부!
+ 식이섬유소가 풍부해
답답했던 속을 뻥~뚫어져요.
2. 호박
탱탱 부은 얼굴을 홀쭉하게~ 붓기예방 1등 공신!
+ 수분이 많아 이뇨작용이 뛰어난 늙은 호박!
성형수술 환자나 아침에 얼굴이 팅팅 부은 사람들에게 특효예요!
3. 브로콜리
몸에 좋은 영양은 다 내게로! 슈퍼푸드 최강자!
+ 비타민은 물론 각종 무기질이 뛰어나
몸을 보충해주는 영양 덩어리!
<해산물>
1. 연어
영롱한 핑크빛! 혈액 순환에 최고!
+ 핑크빛 색깔처럼 위를 따뜻하게 만들어
혈액 순환을 좋게 만들어요!
2. 고등어
똑똑해지고 싶다면 두뇌증진 고등어를 먹어라!
+ 오메가 3가 풍부해 뇌졸중 예방은 물론 머리를 좋게 해줘요!
3. 새우
힘이 불끈! 대표 강정 식품!
+ 성인병 예방은 물론 항암 작용에 좋아요!
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