아침 든든하게 아사이베리 갈아 건강 챙기세요:)
요즘 나이도 들어가고..... 여기저기 아프다 보니... 건강을 생각하게 되네요:)
아빠친구분이 저희 거봉포도옆에 포도하시는데요 입구에 아사이베리를 잔뜩 심어 놓으셨더라구요.
저희 동네에서는 초크베리라고 불리우는데요:)
냉동실에 4kg이 들어 앉아 있더라구요;;;;
부모님의 건강을 위해 블루베리쉐이크를 만들었습니다.
1인분 
10분 이내 
초급 
쉽고 간단하게 만드는 황금레시피를 포스팅합니다:)
조리순서
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STEP 1/7재료를 준비 합니다.
얼음, 손질한 아사이베리, 곶감 말린거 여러조각을 준비 합니다.
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STEP 2/7저는 간단 하게 믹서기 컵을 이용해서 만들꺼에요:)
재료를 셋팅합니다.
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STEP 3/7우유 200ml를 넣어줍니다.
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STEP 4/7믹서기 용기에 아사이베리와 곶감을 넣어주세요.
(아사이베리 200ml인가봐요.)
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STEP 5/7토종벌꿀을 한숟가락 넣어줍니다.
(꿀이 없으시면 올리고당이나 시럽을 넣어주세요.)
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STEP 6/7믹서기에 꼽아서 윙 갈아줍니다.
저는 얼음을 넣었기 때문에 30초씩 2분 정도 갈아 주었습니다.
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STEP 7/7완성된 아사이베리쥬스입니다.
노화와 피로 회복에 좋은 아사이베리가 있어 여성들에게는 물론 남성들에게도 좋습니다.
- 아사이베리스무디? 아사이베리쉐이크? 아사이베리생과일쥬스가 완성되었습니다.
집에 있는 블루베리? 베리들을 견과류와 함께 갈아 드세요:)
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