장사를꿈꾸며요리하는 청년이에요~!
● 자두효능 - 여름이면 빠질 수 없는 과일 자두는 비타민 C가 풍부해서 감기 예방을 해주고, 식이섬유소가 풍부해 다이어트에 좋음. 또한 펙틴이 풍부해 변비를 예방해줌.
● 탄산음료대신 탄산수 - 탄산음료는 건강에 좋지 않을 뿐더러 칼로리가 높음. 반면 탄산수는 탄산은 있는데 칼로리가 0임. 이왕이면 살안찌는 걸로 택하삼! 맛도 별차이 없음
● 자두 4개는 2인분 양 - 2인분 기준으로 4개면, 1인분은 2개임. 자두음료 양도 250ml 정도 하면 딱 맞음.
● 먹고남은건 냉동실에 얼려 놓으삼 - 얼렸다가 믹서기로 갈아서 슬러쉬 해먹으면 대박임!