병아리콩 다이어트 음료로 갈아먹기 #

병아리콩 다이어트 음료로 갈아먹기 #

안녕하세요! 날씨가 아직까지 너무 덥네요~ 더운 날씨 다이어트하시는 분들의 고충은 이루 말할 수 없는데요. 혹시 굶는 다이어트를 하고 있진 않으세요? 굶으면 빠지긴 하겠지만 요요만 온다는 사실... 그리고 하루 종일 굶다가 폭식하면 더 찌잖아요...;; 아침 한 끼는 다이어트로 선식이나 다이어트 음료 만들어 드시면 속도 안 버리고 든든하답니다^^

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STEP 1/6

흙애서 병아리콩 준비!
STEP 2/6

미리 밤새 불려주셔야 부드럽게 잘 갈린답니다^^
STEP 3/6

간단한 재료도 준비해줍니다.
STEP 4/6

요즘 사과, 배, 달아서 그냥 먹어도 너무 맛있지만 같이 넣어봤어요!
STEP 5/6

우유도 믹서기에 넣고 갈아주면 끝!
STEP 6/6

완성!

: 매일 견과류 챙겨드시는 분들은 같이 갈아도 좋고요^^ 이렇게 해서 한잔 마시니까 포만감도 들고 취향에 따라 꿀도 넣어먹으면 달콤하고 진짜 맛있게 먹었지요~횐님들도 한번 만들어보세요! 흙애서 http://www.rice.co.kr

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