병아리콩으로 간편하게 만드는 우리아이 영양간식!

병아리콩으로 간편하게 만드는 우리아이 영양간식!

요즘 많은 분들이 관심을 갖고 있는 병아리콩! 슈퍼푸드로 알려진 병아리콩은 울퉁불퉁한 모양과 돌기가 병아리처럼 보인다고 해서 붙여진 이름인데 이집트콩, 칙피라고도 불리는 콩이랍니다^^단백질, 식이섬유, 칼슘, 인이 풍부하게 들어있는 슈퍼푸드로 밤이나 땅콩처럼 고소하고 비린맛이 없는데다 포만감이 너무 높은 곡물인데요! 오늘은 흙애서에서 주문한 병아리콩으로 우리아이 영양간식을 만들어 볼거에요~~~동글동글 귀여운 건강잡곡 쇼핑몰 흙애서의 병아리콩! 쪼글쪼글 한데로 귀여운 느낌이 가득하네요~

2인분

30분 이내

초급

흙애서

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STEP 1/9

흙애서 병아리콩 준비!
STEP 2/9

우선 병아리콩을 씻어서 물에 불려주기~~
STEP 3/9

이렇게 큼지막한 콩이여서 충분히 물에 불려줘야돼요~~!!
STEP 4/9

잘 불려진 병아리콩의 모습입니다^^불려주니 쪼글한 모습이 조금은 펴지는 느낌이 들지요?
STEP 5/9

이렇게 오븐팬에 흙애서 병아리콩 불린 걸 넣어주고~
STEP 6/9

코코넛 오일을 뿌려주세요!
STEP 7/9

휘리릭 휘리릭 잘 섞어줍니다~
STEP 8/9

느끼한 맛을 잡아줄 수 있는 후추도 살살 뿌려주기~
STEP 9/9

이렇게 간단하게 코코넛 오일과 후추만 뿌려서 오븐에 구워주면 끝!
오븐

: 하나씩 집어먹어 보면 완전 고소한 맛이 난답니다! 담백하니 군밤 느낌이 나요! 우리 아이도 너무나 좋아한답니다^^간식으로 너무 좋아요! 다음번에는 디핑소스로 알려진 후무스를 만들어 올려봐야겠네요~http://www.rice.co.kr 흙애서

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