우리 아기 잘자라고 있나요?

이유식 후기에는 아이의 활동량이 쑥! 높아져

영양소를 충분히 공급해줘야해요.

영양만점 이유식으로 기력 쑥쑥! 키도 쑥쑥!

★ 후기 이유식 가이드)

1. 바나나 정도의 굳기로 조리해주세요.(5mm정도 아주 잘게 다져)

쌀알이 보이는 된 죽으로 시작해서 나중에는 진밥을 먹을 수 있도록 해주세요.

어른의 일반 밥을 끓여 무르게 만들어줘도 좋답니다.

2. 간식을 주세요. 이 시기의 아이들은 활동량이 많을뿐만 아니라 에너지의 대부분이 성장으로 쓰이기 때문에 하루 세끼 이유식과 엄마의 모유만으로 하루에 필요한 에너지를 만들기가 어려워요. 부드럽게 삶은 고구마나 감자, 과일을 손에 쥐고 먹을 수 있는 간식을 주는 것이 좋답니다. 단, 아이의 식사에 영향이 없을 정도로만 양을 조절해주세요.

3. 어른들 반찬을 활용해 만들어보세요. 어른들이 먹을 음식을 만들면서 간을 하기 전에 아이 몫을 덜어 놓으면 좋아요.

예를 들어, 감자된장국을 만들기 위해 감자와 채소육수를 넣고 끓이고있다면, 된장을 넣기전에 덜어 국물과 감자를 아이에게 먹이는 것이랍니다.

food① 검은콩죽 (치아,뼈건강 유지)

블래푸드의 대표주자 검은콩. 칼슘이 풍부해 치아와 뼈 건강에 중요한 역할을 하는것은 물론 안토시아닌 색소로 눈건강에도 좋아요. 특히, 검은콩은 고소하고 달콤한 맛이 있어서 아이들이 무척 좋아하는 핫 이유식이랍니다.

tip. 두부와 함께 넣어 죽을 만들면 영양도 맛도 최고예요. 으뜸 궁합식이랍니다!

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