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매생이 효능과 매생이 보관법 *
그 길쭉길쭉한 ~ 예전에 야간매점에 나왔던거 있잖아.

그렇게 시작된 우리의 대화~ 남편과 함께 이야기를 나누다 보니

"매생이" 라는 것을 알게 되었어요.

매생이는

남도의 바닷가에서 겨울철에만 (1월 중순~2월 중순) 채취하는 녹색 해조류

6인분 이상 60분 이내 아무나
재료
노하우
  • 매생이 손질법
  • 매생이 보관법
조리순서
쿡팁
첫번째, 숙취해소+성인병 예방

매생이에 함유되어있는 무기질과 각종 비타민은 혈액내의 알콜을 중성화시키는 효능이있어 숙취해소에 좋습니다.

잦은 음주와 흡연으로 몸이 산성체질로 변환되는 경우가 많은데 알칼리성인 매생이가 산성화된 몸을 중화시켜 성인병 예방에도 아주 탁월하답니다.

두번째, 발육촉진+골다공증 예방

매생이에는 발육을 촉진시키는 철분, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 및 성장기 어린이의 성장발육에 좋습니다.

성장기 어린이들에게 성장발육을 촉진시킴과 동시에 뼈를 튼튼하게 해주어 노인들 골다공증에도 참 좋은 음식이라 할 수 있네요^^

매생이는 일반 미역보다 칼슘이 3배이상 우유유보다 5배 많다고 하고, 철분은 미역,다시마 보다 20배 이상 높고 우유보다 40배 많아요.

세번째, 다이어트

매생이는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하고 포만감을 주며 소화, 흡수가 잘되어 다이어트 식품으로 좋습니다.

네번째, 빈혈

매생이에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다.

다섯번째, 피부미용

매생이에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용에 좋습니다.

여섯번째, 변비

매생이에는 알긴산 성분이 많이 함유되어 있어 대장의 연동운동을 활방하게 해주어 변비에 좋습니다.

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